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豌豆是嫩荚和种子可供人食用,豌豆既可作蔬菜炒食,种子成熟后又可磨成豌豆面粉食用。因豌豆豆粒圆润鲜绿,十分悦目,也常被用来作为配菜,以增添菜肴的色彩,促进食欲。

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豌豆内里含有身体所需要的种种营养元素,稀奇是含有优质的卵白质,常吃可以增强身体的 *** 力。而且豌豆内里含有厚实的胡萝卜素,常吃可以防癌抗癌,削减身体患癌的发病率。

通利大肠:豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便通畅,起到清洁大肠的作用。以是女性可以经常吃豌豆,这样的话,就能倾轧体内的宿便,耐久坚持下去,小肚子就不鼓了。皮肤越来越 *** 。

豌豆中的卵白质十分厚实,而且质量好,含有人体所需的多种氨基酸,经常食用对孩子的大脑发育大有益处。由于豌豆中含有的营养物质十分周全,可以知足孩子发育的营养需求,是十分康健的绿色食物。
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